9月10日，歌手傅松因口腔癌過世，終年36歲。傅松曾參加湖南衛視的《快樂男聲》，從而進入演藝圈，獲得過廣州流行音樂年度最受歡迎男歌手。此外，他還曾參演電視劇《少年包青天》，在劇中飾演一位太監。

2021年傅松因臉部長腫瘤，進醫院檢查是患上口腔癌，之后便入院進行治療，同時他還發視頻分享自己的抗癌經歷，未料經過一年的醫治，仍沒好轉，最終因口腔癌離世。

據了解，湖南籍的傅松很愛嚼檳榔，自訴口腔癌就是檳榔導致的。今年6月，傅松更新的最后一次視頻中透露，口腔癌復發三次，還向網友展示自己的傷口，整個左臉潰爛。該視頻在快報抖音的播放量已經過1.1億。

他痛苦地表示，自己最大的幸福是希望夜晚的時候傷口不疼，這樣他就能睡個好覺。此外，他還勸喜歡嚼檳榔的網友不要抱著僥幸的心理，要遠離檳榔。

他的朋友在悼念他時說：“愿他一路走好，愿他在另外一個世界，再沒有檳榔，沒有痛苦，沒有癌癥。”

俗話說病從口入，其實很多疾病都與飲食的不良習慣有關，以下5種癌癥可能都是你一口口吃出來的：

1.口腔癌

北京大學口腔醫院口腔黏膜科劉宏偉主任醫師說，不少口腔癌的患者都有一個共同的愛好，就是長期咀嚼檳榔，檳榔中的有害物質不僅具有致癌性，而且由于檳榔本身質地偏硬，長期食用還可導致口腔黏膜破損，從而導致口腔癌前病變的發生。

要想保證口腔的健康，首先要保證口腔的清潔，多刷牙、多漱口。另外要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于口腔黏膜的健康，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

2.腸癌

腸癌的發生與不健康的飲食習慣密切相關，吃油炸類、加工類紅肉多，粗糧蔬菜少，加上運動太少，會導致腸胃蠕動速度減緩，高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害，久而久之，就會增加腸癌風險。

北京大學人民醫院胃腸外科高志冬主任醫師建議，適當增加粗糧的攝入，包括紫米、糙米、紅豆、燕麥等;增加蔬果的攝入，這類食物含豐富膳食纖維，可加快腸道蠕動速度，加快腸道廢物的排出;減少加工類紅肉的攝入，這類食物在制作或加工過程中可能產生多環芳烴、雜環胺等有害物質，吃多了可提升腸癌發病率，每周建議食用不要超過1次-2次。

3.肝癌

黃曲霉毒素是黃曲霉菌的代謝產物，其滋生的溫度為28℃—38℃，喜潮濕，一般情況下肉眼看不見。中國人民解放軍總醫院第一醫學中心肝膽胰醫學部趙國棟副主任醫師介紹，1mg的黃曲霉毒素就可以導致癌癥發生，其毒性是氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，280℃以上的高溫才能殺滅，是咱們所知的最強的生物致癌劑，喜歡藏身在發霉的筷子、過期或變質的食用油、發苦的堅果、變質的米飯、饅頭等主食中。

預防黃曲霉毒素，防霉是關鍵，無論是食物還是生活用品，都應當盡量保持干燥低溫。特別是筷子，平時一定要徹底清洗干凈，經常拿出來在太陽下暴曬或使用消毒碗柜消毒，木筷使用半年最好更換。

4.胃癌

不少人在吃飯的時候，都喜歡吃一些腌制過的蔬菜、肉類、魚類，比如咸菜、酸菜、 臘肉、咸魚等，覺得它們吃起來更有味道，也更開胃、下飯。中國人民解放軍總醫院第一醫學中心消化內科醫學部柴寧莉主任醫師認為，腌制類食物所含的亞硝酸鹽含量比較高，亞硝酸鹽在體內長期蓄積，具有致癌致畸和致基因突變的作用，是導致胃癌的“元兇”之一。深受大家喜愛的燒烤類食物，同樣也含有較高的亞硝酸鹽。

柴寧莉建議盡量少吃燒烤類、腌制類的食物，要多吃一些新鮮的食物，比如蔬菜、水果，隔夜、發霉的食物也要少吃。

5.食管癌

“菜來了，趁熱吃!”這是飯桌上常聽到的一句話。雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經常食用特別燙的食物就會存在健康隱患。

例如65℃或者65℃以上的熱飲或食物會增加食管癌的風險。因為過熱過燙的食物在食管中會對食管黏膜造成物理性的損傷，當黏膜損傷之后，胃酸反流也會對損傷部位產生刺激，這種反復損傷就容易導致細胞癌變，患食管癌的風險就會增加。所以，食物較適宜的溫度應該是在10℃-40℃之間，能耐受的高溫范圍在50℃-60℃之間。

(內容綜合周到上海、科普中國、CCTV生活圈)